不少家長問到中醫會否有提升 學習能力 及根治專注力不足的「特效藥」，然而根據現今醫學上並沒有。黃天賜中醫教授指出，中醫使用「治病必求治本」和「血海不和則百病而生」的原則，即了解提升孩子的學習能力和注意力的運動與飲食方案！

家長可經「望聞問」及早發現髓海不足而致思緒不清、神凝失志等問題，進而提升患兒的學習能力︰

「望」坐姿、生長遲緩、身高體重異於同齡；

「聞」難入睡、夜驚、磨牙等髓海不足表現；

「問」習慣，包括每天睡眠習慣、飲食習慣、電子產品使用習慣等。

治病必求治本

中醫認為，學習能力與專注力取決於「髓海」（腦部）的充盈度；治則為「腎主骨，骨生髓」， 從運動與飲食強化基礎，可早改善與「氣海」（心肺）、「血海」（肝血）、「水穀海」（脾胃）等相關兒童常見問題：

1. 髓海不足

「髓海不足」即腦脊液循環差、代謝廢物堆積 ，引致專注力短暫、記憶力弱，以下是改善方法：

健骶操

• 骶骨搖法（3歲以上），讓孩子俯臥，家長以手掌輕托其骶骨，以每分鐘6次頻率上下微幅晃動（幅度約1cm），持續2-3分鐘。
• 此動作可刺激骶骨泵效應，提升腦脊液的流動效率。

2款食療

• 黑芝麻糊（補腎填髓）+ 核桃
• 益智仁龍眼茶
• 益智仁6g+龍眼肉5顆+茯苓10g，煮水代茶。

2. 氣海虛弱

大多「氣海虛弱」的患者為久坐少動、呼吸淺快 ，引致大腦供氧不足、易分心。

晨起捏脊法

沿脊柱兩旁，從尾椎捏至頸部，每日5遍，能激發陽氣上輸髓海。

捏脊法

每日沿脊柱兩側，從下向上捏提3遍，刺激「命門」及「大椎」段，促進脊椎兩旁的經絡及生長激素分泌。

帶氧運動

每天跳繩10分鐘（刺激足部→促進椎動脈血流）。

3. 血海失養

「血海失養」的小朋友大多熬夜、營養不均，出現肝血虧虛、情緒不穩等情況，改善方式如下：

壓痛點

仿效按摩師，用指尖或磁力按摩珠在頭部（兩側顳肌、前額葉）頸後（風池穴、風府，安眠穴）部位，找出「血氣不通的壓痛點」。每日按揉，可以改善患部血氣阻塞，促進大腦皮質的興奮性。

4. 水穀海運化功能

「水穀海運化功能」者嗜吃冷飲、過餓或過飽、煎炸烹調、夜宵、高脂烤焙糕點、雪糕等食品，可致脾胃濕困、精神萎靡。

食療 四神湯加減

• 茯苓、山藥、蓮子、芡實各10克，加陳皮3克煮粥，每周3次，強化腸腦軸功能。

黃金治療時段

食慾增、睡眠深、情緒穩

• 短期（1個月）：食慾改善、入睡時間縮短、夜醒次數減少
• 中期（3個月）：情緒趨於穩定，專注力改善
• 長期（6個月）：記憶力改善、身高增長加速

注意：如果症狀無改善，建議盡早諮詢有經驗的醫師，由腦部的氣血運行方向改善，防長期睡眠質素不良，影響情緒和壓力，免專注力問題惡化。

 

中國醫館網站︰https://ectouch.com.hk/

健絡通網站︰https://herbalgy.com/

 

黃天賜中醫教授

香港城市大學榮譽院士

香港中醫骨傷學會（永遠榮譽會長）

香港註冊中醫師

廣州中醫藥大學客座教授

 

撰文：黃天賜中醫教授

部分內容經《Oh! 爸媽》編輯部潤飾或修改，題目為編輯後加。

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