什麼是脊柱側彎？

脊柱側彎（Scoliosis）是一種脊柱的畸形狀況，表現為脊柱沿著垂直線向某一側彎曲，形成一個「C」或「S」形的曲線。這種病症可以發生在任何年齡段，但最常見於青少年，尤其是青春期成長迅速的階段。脊柱側彎的症狀因人而異，輕度側彎可能不會引起明顯的症狀，而嚴重情況下則可能導致背部疼痛、呼吸困難、以及身體其他部位的功能受限。在某些情況下，側彎還可能對心肺功能造成影響。

脊柱側彎的症狀及分類

根據病情的嚴重程度和特徵，脊柱側彎可以分為不同的類別，並表現出不同的症狀。根據明確成因分類：

• 青少年突發性脊柱側彎，該型多見於10至18歲的青少年，通常原因不明，屬於最常見的類型；
• 先天性脊柱側彎，是由於脊椎骨發育不全或畸形所導致，通常在出生時就已經存在；
• 神經肌肉性脊柱側彎，多見於肌肉萎縮或神經系統疾病患者，例如小兒麻痺症或肌營養不良。

而根據側彎的程度分類：

• 輕度側彎，通常指側彎曲度在10°至25°之間，對生活的影響較小，患者多無明顯症狀；
• 中度側彎，側彎曲度在25°至40°之間，患者可能會感到背部不適，並可能需要定期監測；
• 嚴重側彎，側彎曲度超過40°，可導致明顯的功能障礙、疼痛及呼吸困難，通常需要進一步的醫療干預。

脊柱側彎的常見原因

脊柱側彎的發病與遺傳有關，部分患者的家族中可能有其他成員亦受到此症狀的影響。這表明基因可能在脊柱結構的發育中起著重要作用。此外，隨著現代生活方式的變化，許多人長時間坐在電腦前，導致脊柱承受不均勻的壓力，增加了側彎的風險。而在青少年生長發育的過程中，如果一側背包的重量過重，亦會導致脊柱向一側彎曲。某些疾病如杜興氏肌營養不良症或小兒麻痹症等，亦可能影響肌肉的控制能力，從而引發脊柱的側彎。

從中醫的角度看，中醫認為脊柱的健康與氣血運行密切相關。若氣血不足，則無法滋養脊柱，容易導致其發育異常。再者，受到外邪侵襲，特別是風寒濕邪，可能導致肌肉筋脈的氣血阻滯，促使脊柱向一側傾斜，進而形成側彎。

中醫如何治療脊柱側彎

中醫作為一種傳統的醫學體系，強調的是調和陰陽、通暢經絡，通過整體觀念來治療疾病。針對脊柱側彎，中醫的治療方法主要包括推拿與經絡調理。推拿旨在通過手法刺激來調整人體的氣血，改善經絡的通暢性。對於脊柱側彎，推拿按摩可針對側彎部位的肌肉，運用推、揉、捏等手法，促進血液循環，釋放肌肉緊張的狀態。此外，根據經穴理論，選擇與脊柱和背部相關的經穴進行點按，促進氣血流通，調節人體的整體平衡。

而經絡調理著重恢復經絡的暢通性，增強身體的自我修復能力，具體做法包括針灸、拔罐與刮痧、中藥調理等。針灸有助於消炎鎮痛，改善氣血流通，促進脊柱周邊組織的修復；拔罐與刮痧則可以通過物理刺激，促進血液循環，緩解肌肉的痙攣，並有助於排出體內的毒素；中藥調理則根據患者的具體情況，選用相應的中藥方劑進行內服，以達到強健筋骨、疏通經絡的效果。

脊柱側彎的日常護理與運動

無論是輕度還是重度的脊柱側彎，適當的日常護理和運動都可以幫助減輕症狀，改善生活質量。

日常護理方面，選擇一款能提供足夠支撐的床墊和適合自己高度的枕頭，以保證睡眠時脊柱的自然曲度得以保持。每年定期就醫進行脊柱檢查，以便及時監測病情是否惡化。另外，保持健康的體重，過重會增加脊柱的負擔，影響病情。

運動方面，游泳是一種全身運動，對於脊柱側彎患者而言，水中活動可以減少關節壓力，增強肌肉耐力和柔韌性，特別是蛙泳和自由泳，能有效鍛煉核心肌群。此外，瑜伽與普拉提強調身體的靈活性和平衡性，可幫助增強核心肌肉力量，改善姿勢。

脊柱側彎常見問題︰

脊柱側彎有什麼症狀？

不對稱的身體外觀、背部疼痛、運動能力減退、呼吸問題及心理影響等，都屬於脊柱側彎的常見症狀。

中醫如何幫助改善脊柱側彎？

中醫師會根據患者的具體情況和症狀，通過望、聞、問、切來診斷脊柱側彎的根源，再配合使用針灸、推拿按摩、中藥調理等方法進行治療。

如何判斷自己是否有脊柱側彎？

可進行自我檢查，站立時，面對鏡子，觀察肩膀、腰部和髖部是否有高度差異。正常情況下，兩側的肩膀和髖部應該平行。或輕輕彎腰，觀察背部是否有明顯的偏斜或隆起。

脊柱側彎會影響健康嗎？

輕微的側彎通常不會對健康造成重大影響，但嚴重或進展性側彎則可能帶來一系列的健康問題，包括影響呼吸功能、增加心臟負擔等。

哪些運動有助於改善脊柱側彎？

普拉提、瑜伽、游泳、背部和側腹的伸展運動等，都可以在一定程度上幫助緩解症狀，改善脊柱的靈活性，並強化相關肌肉。